Las técnicas de relajación tienen muchos efectos beneficiosos sobre nuestra salud física, mental y emocional. Contribuyen a reducir los niveles de tensión corporal y psicológica, a modular el dolor y gestionar el malestar general… Por lo que puede ser un buen recurso, especialmente cuando nos encontramos en situaciones de estrés. Por ejemplo, en situaciones difíciles, como […]
Cuando se habla de hacer una dieta sana y equilibrada, se trata de un concepto que puede resultar muy amplio. Sabemos que hay unos alimentos más sanos que otros, pero, a la hora de equilibrar las comidas diarias, es complicado saber en qué proporciones debemos consumir ciertos alimentos o cuál sería la mejor forma de […]
¿Sabías que incluir alimentos ricos en fibra, vitamina C y vitamina D es una forma de trabajar activamente en la prevención del cáncer de colon? El cáncer es una de las enfermedades sobre las que más información puede leerse en medios de comunicación e internet, sin embargo, no toda la información que se encuentra es […]
Según la Agencia Internacional de Investigación en Cáncer (IARC por sus siglas en inglés), en 2030 el cáncer será la primera causa de muerte en todo el mundo y el número de casos aumentará a 21,6 millones. Así, se estima que, en España, uno de cada dos hombres, y una de cada tres mujeres, serán […]
Las enfermedades no transmisibles (ENT) suponen uno de los principales retos de salud pública en la actualidad; ya que representan más del 70% de las muertes anuales en el mundo. Hablamos, entre otras, de enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la diabetes o la enfermedad respiratoria crónica. Pero, ¿por qué se las denomina enfermedades no transmisibles? Las […]
En Navidad es normal que cometamos algunos excesos, sin embargo, no podemos olvidar que una alimentación equilibrada debe ser siempre la base de nuestra dieta diaria. Precisamente porque se trata de un periodo en el que aumenta el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas, es importante que recordemos la moderación a la hora […]
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